导读：Mlily梦百合提倡的零压睡眠，让你的身体在入眠前获得天然放松，渐渐进入深睡眠状况，让年夜脑领受歇息的旌旗灯号，而不是压力和焦炙的旌旗灯号，从而保障有用睡眠时候。

据统计，我国约有31.2%的人存在着严重睡眠问题，高达16.8%的人有过掉眠履历，且掉眠上升趋向较着，而每100个国人中就有22个过了24点还不睡觉，43.2%的人由于玩手机或游戏而晚睡，56.2%的人掉眠与工作压力相干。在最新的一份不完全统计里，则揭露了都会白领的压力是延续24小时的开元体育，工作与糊口的边界已变得很恍惚。

工作压力、糊口杂事的积累让人易怒掉眠，部门都会女性乃至呈现了 早更 现象，更年期提早至三十岁，给本身的糊口质量带来了严重的困扰。

那末，男性呢?男性的困扰一点也不小，持久的易怒掉眠、压力集身是致使他们身体差、谢顶、早泄的主要缘由，这些问题何止影响糊口，的确是粉碎了糊口。而我们很轻易发现，男性与女性可以在这里面找到配合点的是：易怒掉眠致使变丑!

持续5天睡8小时和6小时的对照

易怒掉眠是表象，祸首罪魁是将白日堆集的压力和焦炙带入了夜晚的睡眠时候，年夜到都会白领、企业高管的工作压力，小到学生的进修压力、家长们的糊口压力，愈来愈多的中国人睡眠质量变得愈来愈差，常常造成压力性掉眠和熬夜。

而睡眠在人的糊口中相当主要，对女性而言，掉眠、熬夜会致使女性内排泄掉调，体内雌激素掉衡，肝脏肾脏得不到有用歇息，呈现肤色暗黄、爆痘痘、毛孔粗等问题，毫无疑问，这就是变丑的征象了。

科学证实，夜间11点到第二天的清晨5点，是肌肤细胞修复的最好时候段，而一般晚睡族会影响的年夜多是清晨1点到2点的肝脏解除毒素的时段，对肌肤的影响则表示在肌肤表皮层干燥昏暗、痘印难消。早期表示为眼圈黑、眼睛干涩、倦怠、内凹、头晕、头痛、精力怠倦和留意力不集中等，严重的掉衡还会呈现脏腑掉衡和各类病症。往深了说，持久掉眠致使你变丑已算好的了，这个只要你留意，几多还能填补，可是你能想象吗，当你眼光留连女神们又白又长的美腿、嘴里喊着长腿欧巴的时辰，你的小短腿是持久掉眠酿成的?

谈到身高，人的身高与遗传、丰硕的营养和体育熬炼相干，这没错。但它与足够的睡眠关系也很紧密亲密，特殊是芳华发育期。

身高与睡眠的关系

人的年夜脑中有个部位专门治理你的身高，叫 脑垂体 ，它能排泄发展激素，从而让你骨骼蹭蹭蹭往上抽。简单说，人能长高靠的就是在骨骺线闭合之前，脑垂体可以或许排泄足够量的发展激素。而脑垂体不是全天都在排泄发展激素。科学家发现，不但分歧春秋的人群有差别，并且一天24小时内发展激素的排泄也是分歧的。发展激素排泄最多的两个时候段：晚上9点到清晨1点，清晨5点到7点。一般来讲，人在入眠1小时后逐步进入深度睡眠阶段，发展激素排泄量也较多，其排泄量占总排泄量的20%-40%。也就是说，对人体来讲，持久熬夜、掉眠会使身高遭到影响，特殊是在长身体的芳华期男女孩。10岁之内的小孩子在晚上8点摆布睡觉最为适合，最晚不要跨越9点;15-18岁摆布的孩子11点前入眠最好，这个时候段排泄的发展激素是白日的5-7倍，由于发展激素只有在人进入深度睡眠时才年夜量排泄。

最恐怖的是，在现代如许快节拍的社会里面，工作压力、进修压力、糊口压力是你说想解脱就可以解脱、想暂忘就可以暂忘的?有无一种工具可以帮你?

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健康的作息时候是保障足够的睡眠是健康的根本，可是近一百年来，人类的睡眠时候愈来愈少，科技前进覆灭了黑夜，却也终结了睡眠。从电灯的问世，到移动互联网的普和，我们正堕入一种身心俱疲的压力旋涡中，特殊是在糊口节拍日趋加速的现代社会里，智妙手机、工作时候耽误、房价飙升、物价上涨等带给我们的是使我们久久不肯、不克不及上床，这就极年夜影响了我们的睡眠时候。在是，良多人操纵周末补觉，却发现睡得越久反而越累越困?

其实睡眠时候削减不是很主要，主要的是要保障睡眠质量，换句话说就是保障有用的睡眠时候。

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睡眠时代，床垫的选择就很主要，在与床垫的密切接触中，若何让身体和精力完全放松?具有非温感记忆绵手艺国际专利的Mlily梦百合零压床垫以记忆绵为主材，摒弃传统记忆绵遇冷变硬、遇热变软的错误谬误，供给四时如一的舒适体验，同时，其回弹的特征可以周全接收并分化人体压力，使各接触点所受的压强差趋近在零，削减不适感和翻身次数，让身体感触感染到高质量的放松和舒适。

一夜暴富有难度，一夜好睡则否则，在通往白美、高帅的年夜道上，无疑，Mlily梦百合零压床垫能给你供给更好的睡眠庇护。

(家具迷网 杨英杰)